5-7档。夏天温度高，把冰箱调到3-4档是有效的，但是冬天温度低，如果温控器仍然调至较低档位，内外温差小，压缩机不易启动，单制冷系统的冰箱在冷冻室也可能会出现结冰的情况，所以冬天最好将冰箱调至5-7档。
1、冰箱是一种保持恒定低温的制冷设备，也是使食物或其他物品保持恒定低温的民用产品。冬天冰箱正常时，可以在4-6挡之间调节。由于温控器档位要根据季节温度变化进行调整，一般建议冬季使用4-6档，5档的情况下使用3-4档。也可以根据冰箱里的食物量来决定。食物少就用4-5档，食物多就用5-6档。
2、冰箱只有一个可以控制温度的温控器，制冷温度要控制在0-10度之间。但由于冬季气温较低，冰箱更容易达到设定温度。如果设定温度过高，会导致冰箱启动时间短，达不到制冷效果。
3、冰箱箱内有压缩机和制冰机冷冻的柜或箱，以及带制冷装置的储物盒。当室内温度低于16时，冰箱应调至5档，低于10时，可调至6档或7档。一般来说，柜内外温差越大，柜内外温差越小，但控温系数调整越大。